A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA: UM ENSAIO CLÍNICO

Resumo

A desidratação é caracterizada por uma condição fisiológica decorrente de uma prolongada perda hídrica corporal, podendo ser observado a partir de uma redução de aproximadamente 2% do peso corporal. Mediante a porcentagem de desidratação corporal, os sintomas fisiológicos podem variar desde uma sede até uma insuficiência renal e circulatória.  Tendo em vista todos os prejuízos que a desidratação pode trazer a saúde de um indivíduo o objetivo deste estudo foi avaliar a importância da hidratação fazendo uso de um repositor hidroeletrolítico no desempenho de praticantes de atividade física. Foram avaliados 6 homens, com idade média de 22 anos, da cidade de Apucarana. Os dados foram obtidos através de um ensaio clínico, onde os participantes realizaram um teste de campo de 12 minutos, conhecido por protocolo de Cooper para verificar a aptidão física.Também foram realizados dois testes de resistência aeróbica, um com suporte do protocolo de hidratação e outro sem o protocolo de hidratação, sendo depois comparado os testes. Os participantes do presente estudo são praticantes de atividade física anaeróbica, mediante a isto a aptidão física dos mesmos encontra-se classificada como muito fraca. Para os testes de resistência aeróbica os voluntários apresentaram uma diminuição da performance quando não hidratados, com isso o mesmos são expostos a vários prejuízos a saúde,como aumento de temperatura interna, aumento da freqüência cardíaca, além dos distúrbios hidroeletrolíticos. Pode-se concluir que quando os indivíduos se hidratam adequadamente o desempenho melhora por se tratar de uma condição fisiológica ótima para o organismo, mantendo assim o desempenho.